気づきのワーク 第3期3回目

昨日はアーユルヴェーダ気づきのワークでした。
3期3回目の昨日は、2名が欠席で4名。
座学でアグニについて学びました。
アグニというのは、アーユルヴェーダで消化の火(消化力)を言いますが、実際に食べたものを消化する力だけではなく、心の中もしっかり消化させていくことが健康に大切なことだということなども学びました。
いつもお昼はアーユルヴェーダに基づいたお食事を用意していますが、今回は先日ご紹介した朴葉寿司を用意しました。
食後にはこの季節におススメの小豆を使った煮小豆。
香り高い宇治のお抹茶を薄茶で。
サトヴィックなひとときでした。

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